Travessia nedant de Sitges a lieu le sam. 12 sept. 2026 à Sitges, Espagne. Le parcours principal fait 2.2 km.
- Date
- sam. 12 sept. 2026
- Départ
- Sitges 🇪🇸
- Distance
- 2.2 km
- Niveau
- Ouverte à tous
L'une des plus anciennes traversées en eau libre de Catalogne organisée par le Club Natació Sitges avec des distances allant jusqu'à 2200 mètres.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Cette nage en eau libre de 2,2 km exige un rythme régulier et un repérage efficace sur une distance côtière modérée.
Endurance Aérobie
Une distance continue de 2,2 km nécessite un effort cardiovasculaire soutenu sans le bénéfice des virages au mur que l'on trouve en piscine.
Repérage en Eau Libre
La navigation en eaux côtières exige une technique de repérage régulière et efficace pour maintenir une ligne droite entre les balises.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Travessia nedant de Sitges approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 23 août 2026 – 5 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 6 sept. 2026 – 12 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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