TransJeju by UTMB a lieu le ven. 2 oct. 2026 à Jeju City, Corée du Sud. Le parcours principal fait 160 km.
- Date
- ven. 2 oct. 2026
- Départ
- Jeju City 🇰🇷
- Distance
- 160 km
- Niveau
- Ouverte à tous
TransJeju by UTMB est le plus grand événement de trail d'ultra-distance sur l'île volcanique de Jeju, en Corée du Sud, qui emmène les coureurs à travers le parc national de Hallasan.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
TransJeju by UTMB exige aux coureurs de parcourir 160 kilomètres sur le terrain volcanique de l'île de Jeju et du parc national de Hallasan. Les athlètes doivent gérer la fatigue extrême de l'ultra-distance et le temps prolongé passé debout sur des sentiers volcaniques variés.
Endurance Ultra-Distance
Parcourir 160 kilomètres nécessite une capacité aérobie exceptionnelle, une discipline de rythme et une résistance à la dégradation musculaire.
Gestion de Terrain Technique
Traverser le terrain volcanique du parc national de Hallasan impose des exigences élevées en matière de stabilité de la cheville, de force excentrique des jambes et de concentration pendant de longues heures de mouvement.
Compte tenu de la durée de l'ultra-distance dépassant plusieurs heures, les athlètes devraient viser un apport de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la disponibilité énergétique et la stabilité gastrique.
Votre route vers le jour J
Le jour J de TransJeju by UTMB approche dans 6 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic3 semaines · 22 août 2026 – 11 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 12 sept. 2026 – 25 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 26 sept. 2026 – 2 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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