TOPO Lantau 30 a lieu le sam. 17 oct. 2026 à Pui O, R.A.S. chinoise de Hong Kong. Le parcours principal fait 31 km.
- Date
- sam. 17 oct. 2026
- Départ
- Pui O 🇭🇰
- Distance
- 31 km
- Dénivelé
- 2 137 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Le TOPO Lantau 30 est une course de trail passionnante sur la magnifique île de Lantau, organisée par The Trail Hub, offrant un parcours stimulant de 31 km avec des options solo et relais à 3 personnes.
Ce que cette course exige
Le TOPO Lantau 30 exige une force d'escalade soutenue et une capacité de descente technique sur un parcours de montagne de 31 kilomètres avec 2 137 mètres de dénivelé positif.
Montée Raide
L'accumulation de 2 137 mètres de dénivelé positif sur une distance de 31 km nécessite une endurance musculaire exceptionnelle et une efficacité de marche sur les pentes raides.
Durabilité en Descente
La navigation sur plus de deux mille mètres verticaux de descente impose une forte charge excentrique aux quadriceps et aux muscles stabilisateurs pendant la durée de la course.
Un effort soutenu durant bien plus de 2,5 heures nécessite un apport constant de glucides exogènes de 60 à 90 grammes par heure pour maintenir la production d'énergie.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Questions fréquentes
Quand a lieu TOPO Lantau 30 ?
TOPO Lantau 30 a lieu le sam. 17 oct. 2026 à Pui O, R.A.S. chinoise de Hong Kong.
Quelle est la durée de TOPO Lantau 30 ?
Le parcours principal fait 31 km.
Qu'exige TOPO Lantau 30 ?
Le TOPO Lantau 30 exige une force d'escalade soutenue et une capacité de descente technique sur un parcours de montagne de 31 kilomètres avec 2 137 mètres de dénivelé positif.
Combien de dénivelé compte TOPO Lantau 30 ?
TOPO Lantau 30 compte 2 137 m de dénivelé.
À qui s'adresse TOPO Lantau 30 ?
TOPO Lantau 30 est ouverte à tous les participants.
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