HK50 - Hong Kong Island a lieu le sam. 17 oct. 2026 à The Peak, Hong Kong Island, R.A.S. chinoise de Hong Kong. Le parcours principal fait 50 km.
- Date
- sam. 17 oct. 2026
- Départ
- The Peak, Hong Kong Island 🇭🇰
- Distance
- 50 km
- Dénivelé
- 1 516 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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La HK50 - Hong Kong Island est une course trail classique qui commence à The Peak et traverse un terrain technique et vallonné le long du Hong Kong Trail jusqu'à l'arrivée à Wong Nai Chung Gap.
Ce que cette course exige
La HK50 Hong Kong Island exige une efficacité de course soutenue et une endurance musculaire sur un parcours technique de 50 km avec 1516 m de dénivelé positif.
Distance et endurance
Parcourir 50 km nécessite une base aérobie profonde et la capacité de maintenir la progression bien après l'apparition de la fatigue marathon standard.
Montées et descentes
L'accumulation de 1516 mètres de dénivelé positif sur un terrain vallonné impose une charge mécanique élevée aux quadriceps et aux mollets, tant en montée qu'en descente.
Terrain technique
Traverser les sections techniques du Hong Kong Trail demande un jeu de jambes précis, une stabilité de la cheville et une concentration soutenue.
Compte tenu de la durée d'une course trail de 50 km, les athlètes devraient consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la disponibilité énergétique.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Questions fréquentes
Quand a lieu HK50 - Hong Kong Island ?
HK50 - Hong Kong Island a lieu le sam. 17 oct. 2026 à The Peak, Hong Kong Island, R.A.S. chinoise de Hong Kong.
Quelle est la durée de HK50 - Hong Kong Island ?
Le parcours principal fait 50 km.
Qu'exige HK50 - Hong Kong Island ?
La HK50 Hong Kong Island exige une efficacité de course soutenue et une endurance musculaire sur un parcours technique de 50 km avec 1516 m de dénivelé positif.
Combien de dénivelé compte HK50 - Hong Kong Island ?
HK50 - Hong Kong Island compte 1 516 m de dénivelé.
À qui s'adresse HK50 - Hong Kong Island ?
HK50 - Hong Kong Island est ouverte à tous les participants.
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