LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Fanling, R.A.S. chinoise de Hong Kong. Le parcours principal fait 50 km.
- Date
- dim. 18 oct. 2026
- Départ
- Fanling 🇭🇰
- Distance
- 50 km
- Dénivelé
- 3 267 m
- Niveau
- Ouverte à tous
A challenging Hong Kong trail running event traversing routes from Fanling to Tseung Kwan O with significant elevation gain.
Page officielle de l'épreuveVotre route vers le jour J
Le jour J de LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN approche dans 8 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement2 semaines · 24 août 2026 – 6 sept. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 7 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 28 sept. 2026 – 11 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 12 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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