Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au a lieu le sam. 10 oct. 2026 à Hong Kong, R.A.S. chinoise de Hong Kong. Le parcours principal fait 57 km.
- Date
- sam. 10 oct. 2026
- Départ
- Hong Kong 🇭🇰
- Distance
- 57 km
- Dénivelé
- 3 200 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Présentez-vous au départ de Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au dans votre meilleure forme
Un plan d'entraînement conçu selon votre forme et cette course, ajusté chaque jour en fonction de son évolution. Ajoutez le parcours et il prépare aussi les côtes.
Commencer gratuitementGratuit pour commencer · Sans carte bancaire
La Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au est une course de trail difficile à Hong Kong couvrant des sections du MacLehose Trail avec un gain d'altitude important.
Ce que cette course exige
Cette course de trail de 57 kilomètres à Hong Kong exige une endurance soutenue en montée et une résilience technique pour gravir 3 200 mètres de dénivelé.
Capacité d'escalade verticale
L'accumulation de 3 200 mètres de dénivelé sur 57 kilomètres nécessite un engagement musculaire continu pour des montées et des descentes incessantes.
Durabilité musculaire
La distance considérable combinée à une montée importante crée une charge excentrique significative sur les membres inférieurs, nécessitant un conditionnement structurel robuste.
Discipline de rythme
La gestion de l'effort sur une distance substantielle et une large plage verticale évite l'épuisement précoce sur le terrain du MacLehose Trail.
Un effort soutenu de cette durée nécessite un apport en glucides de 60 à 90 grammes par heure pour maintenir la disponibilité énergétique.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Questions fréquentes
Quand a lieu Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au ?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au a lieu le sam. 10 oct. 2026 à Hong Kong, R.A.S. chinoise de Hong Kong.
Quelle est la durée de Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au ?
Le parcours principal fait 57 km.
Qu'exige Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au ?
Cette course de trail de 57 kilomètres à Hong Kong exige une endurance soutenue en montée et une résilience technique pour gravir 3 200 mètres de dénivelé.
Combien de dénivelé compte Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au ?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au compte 3 200 m de dénivelé.
À qui s'adresse Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au ?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?