The Vitruvian Triathlon a lieu le dim. 13 sept. 2026 à Whitwell, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 111.9 km.
- Date
- dim. 13 sept. 2026
- Départ
- Whitwell 🇬🇧
- Distance
- 111.9 km
- Dénivelé
- 487 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Vitruvian Triathlon est un triathlon classique établi de moyenne distance comprenant une nage abritée en eau libre, une boucle cycliste rapide et une course à pied pittoresque autour de Rutland Water.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Vitruvian Triathlon exige une capacité d'endurance équilibrée sur un format de moyenne distance totalisant 111,9 km avec 487 m de dénivelé positif.
Efficacité aérodynamique
La boucle cycliste rapide favorise une position aérodynamique soutenue et une puissance constante sur la partie cycliste de moyenne distance.
Discipline de rythme
La transition d'une nage abritée en eau libre à un vélo rapide et une course à pied pittoresque nécessite une dépense d'énergie contrôlée pour maintenir l'effort jusqu'à l'arrivée.
Transition d'endurance
La distance multisports combinée nécessite un rythme efficace pour gérer la fatigue musculaire de la natation et du vélo dans la course autour de Rutland Water.
Un apport cible de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandé pour maintenir les niveaux d'énergie sur la durée de la moyenne distance.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de The Vitruvian Triathlon approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 24 août 2026 – 6 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 7 sept. 2026 – 13 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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