TGO Challenge a lieu le jeu. 13 mai 2027 à Scotland, Royaume-Uni.
- Date
- jeu. 13 mai 2027
- Départ
- Scotland 🇬🇧
- Niveau
- Ouverte à tous
Le TGO Challenge est une aventure de backpacking autosuffisante de côte à côte en Écosse, marchant sur un itinéraire que vous créez vous-même.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le TGO Challenge exige une endurance de backpacking de plusieurs jours, les athlètes naviguant un itinéraire auto-créé de côte à côte à travers le terrain écossais en mai.
Durabilité multi-jours
En tant qu'aventure de backpacking auto-suffisante d'une distance non précisée à travers l'Écosse, les participants nécessitent des niveaux élevés de durabilité musculaire et systémique pour soutenir la randonnée quotidienne continue.
Autonomie de l'itinéraire
L'exigence de créer un itinéraire personnel de côte à côte exige une forte autonomie et des compétences en navigation sur un terrain isolé.
Compte tenu de la nature de plusieurs jours de l'aventure de backpacking, les athlètes doivent maintenir un apport constant de glucides de 30 à 60 grammes par heure pendant le mouvement quotidien pour soutenir les niveaux d'énergie.
Votre route vers le jour J
Le jour J de TGO Challenge approche dans 38 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base26 semaines · 21 août 2026 – 18 févr. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 19 févr. 2027 – 1 avr. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 2 avr. 2027 – 22 avr. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 23 avr. 2027 – 6 mai 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 7 mai 2027 – 13 mai 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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