Taubertal 100 a lieu le sam. 3 oct. 2026 à Rothenburg ob der Tauber, Allemagne. Le parcours principal fait 160.9 km.
- Date
- sam. 3 oct. 2026
- Départ
- Rothenburg ob der Tauber 🇩🇪
- Distance
- 160.9 km
- Dénivelé
- 775 m
- Niveau
- Ouverte à tous
La Taubertal 100 est une ultramaratona pittoresque de point à point qui se déroule principalement à plat sur des pistes cyclables asphaltées le long de la Tauber, de Rothenburg ob der Tauber à Wertheim ou Gemünden am Main.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Taubertal 100 exige une endurance musculaire extrême et une efficacité métabolique pour parcourir sa distance d'ultramarathon de 160,9 kilomètres de point à point entièrement à pied.
Endurance sur Ultra Distance
Parcourir 160,9 kilomètres nécessite une résilience structurelle exceptionnelle pour résister aux forces d'impact répétitives pendant de nombreuses heures de course continue.
Discipline de Rythme
Maintenir l'élan sur une ultra de point à point exige une retenue précoce stricte pour éviter la dégradation musculaire prématurée.
Gestion Continue du Carburant
Un événement de cette longueur nécessite une assimilation d'énergie constante pour maintenir la production à mesure que les réserves de glycogène s'épuisent.
Une moyenne de 60 à 90 grammes de glucides par heure est nécessaire pour soutenir la production d'énergie soutenue sur la durée prolongée d'un ultramarathon de 160,9 kilomètres.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Taubertal 100 approche dans 6 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic3 semaines · 23 août 2026 – 12 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 13 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 27 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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