SwimParty 10km a eu lieu le sam. 12 sept. 2026 à Lagoa, Portugal. Le parcours principal fait 10 km.
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- Date
- sam. 12 sept. 2026
- Départ
- Lagoa 🇵🇹
- Distance
- 10 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementSwimParty 10km est une épreuve de natation en eau libre qui se déroule le long de la côte de l'Algarve, des plages de Benagil et Carvoeiro à Ferragudo Praia dos Caneiros.
Ce que cette course exige
SwimParty 10km exige une endurance cardiovasculaire soutenue et une capacité de repérage exceptionnelle sur une distance continue de 10 kilomètres en eau libre.
Distance Continue
Parcourir 10 kilomètres entièrement en eau libre nécessite une endurance musculaire et aérobie profonde sans les intervalles de repos typiquement rencontrés en natation en piscine.
Navigation en Eau Libre
Nager le long de la côte de l'Algarve entre les plages nécessite une respiration bilatérale constante et un repérage efficace pour maintenir une ligne droite dans des conditions côtières changeantes.
Régulation Thermique
Une nage en eau libre en septembre au Portugal nécessite une préparation adéquate à une exposition prolongée aux températures de l'eau de mer sur une durée étendue.
Compte tenu de la durée prolongée d'une nage de 10 kilomètres, les athlètes devraient prévoir de consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure en utilisant une nutrition liquide ou en gel adaptée au soutien en eau libre.
Questions fréquentes
Quand a lieu SwimParty 10km ?
SwimParty 10km a eu lieu le sam. 12 sept. 2026 à Lagoa, Portugal.
Quelle est la durée de SwimParty 10km ?
Le parcours principal fait 10 km.
Qu'exige SwimParty 10km ?
SwimParty 10km exige une endurance cardiovasculaire soutenue et une capacité de repérage exceptionnelle sur une distance continue de 10 kilomètres en eau libre.
À qui s'adresse SwimParty 10km ?
SwimParty 10km est ouverte à tous les participants.
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