Swim Serpentine a lieu le sam. 19 sept. 2026 à London, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 1.6 km.
- Date
- sam. 19 sept. 2026
- Départ
- London 🇬🇧
- Distance
- 1.6 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Swim Serpentine est une épreuve de natation en eau libre qui se déroule dans le lac historique de la Serpentine, situé dans Hyde Park à Londres.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Swim Serpentine exige une endurance soutenue en nage en eau libre sur une distance de 1,6 kilomètre dans Hyde Park, à Londres.
Endurance en Eau Libre
Parcourir 1,6 kilomètre dans un lac en plein air demande une dépense aérobie constante et des compétences en orientation sans l'aide des parois de la piscine.
Orientation et Navigation
Naviguer sur le lac historique de la Serpentine exige la capacité de nager en ligne droite et de s'adapter aux conditions de l'eau libre.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Swim Serpentine approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 23 août 2026 – 29 août 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 30 août 2026 – 12 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 13 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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