Südkärntner Triathlon a lieu le dim. 13 sept. 2026 à St. Kanzian am Klopeinersee, Autriche. Le parcours principal fait 113 km.
- Date
- dim. 13 sept. 2026
- Départ
- St. Kanzian am Klopeinersee 🇦🇹
- Distance
- 113 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Triathlon Südkärntner propose une course de demi-distance et une course de distance olympique traversant le paysage magnifique de la Carinthie du Sud et ses lacs pittoresques, dont le Klopeiner See.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Triathlon Südkärntner exige une endurance soutenue sur un format de demi-distance dans le climat de fin d'été de la Carinthie du Sud.
Endurance de demi-distance
La distance totale de 113 km exige un rythme continu sur les disciplines de natation, de cyclisme et de course à pied, demandant une grande capacité aérobie et une endurance élevée.
Transition multisports
L'exécution de trois disciplines consécutives exige un entraînement spécifique 'brick' et une adaptation neuromusculaire pour gérer la fatigue lors du passage du cyclisme à la course à pied.
Gestion du rythme en fin de saison
Courir en septembre nécessite une thermorégulation efficace et une gestion constante de l'effort sur plusieurs heures d'effort continu.
La durée d'un triathlon de demi-distance nécessite un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les performances et prévenir l'épuisement des réserves de glycogène en fin de course.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Südkärntner Triathlon approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 24 août 2026 – 6 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 7 sept. 2026 – 13 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?