SkyRun a lieu le sam. 14 nov. 2026 à Lady Grey, Afrique du Sud. Le parcours principal fait 100 km.
- Date
- sam. 14 nov. 2026
- Départ
- Lady Grey 🇿🇦
- Distance
- 100 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 4 semaines pour SkyRun
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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SkyRun is a self-supported, self-navigated 100 km mountain race along the Witteberg ridges, starting in Lady Grey and finishing at Wartrail Country Club.
Votre route vers le jour J
Le jour J de SkyRun approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 18 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 25 oct. 2026 – 7 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 8 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu SkyRun ?
SkyRun a lieu le sam. 14 nov. 2026 à Lady Grey, Afrique du Sud.
Quelle est la durée de SkyRun ?
Le parcours principal fait 100 km.
À qui s'adresse SkyRun ?
SkyRun est ouverte à tous les participants.
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