Round Rotherham a lieu le sam. 3 oct. 2026 à Wath upon Dearne, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 80 km.
- Date
- sam. 3 oct. 2026
- Départ
- Wath upon Dearne 🇬🇧
- Distance
- 80 km
- Dénivelé
- 800 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Rowbotham's Round Rotherham est un événement trail de 80 km qui fait le tour du périmètre de la municipalité de Rotherham avec un profil vallonné à travers des terrains variés.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Round Rotherham exige une endurance soutenue sur une distance de trail de 80 km avec un terrain vallonné à parcourir dans le climat d'octobre.
Endurance de distance
Parcourir 80 km nécessite une progression continue prolongée bien au-delà de la durée standard d'un marathon, sollicitant fortement la capacité aérobie et la résilience musculo-squelettique.
Adaptabilité du terrain
Le profil vallonné sur un terrain varié le long du périmètre de la municipalité de Rotherham exige des ajustements constants de la foulée et une force stable du bas des jambes.
Rythme saisonnier
Une date d'événement en octobre implique des conditions ambiantes plus fraîches qui influencent la gestion des vêtements et les stratégies d'hydratation par rapport à la nutrition sur de nombreuses heures de course.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la disponibilité énergétique sur la durée prolongée d'un trail de 80 km.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Round Rotherham approche dans 6 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic3 semaines · 23 août 2026 – 12 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 13 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 27 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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