Q8 Meia Maratona de Famalicão a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Vila Nova de Famalicão, Portugal. Le parcours principal fait 21.1 km.
- Date
- dim. 18 oct. 2026
- Départ
- Vila Nova de Famalicão 🇵🇹
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Le Q8 Meia Maratona de Famalicão est un semi-marathon rapide sur route qui emmène les coureurs le long d'avenues urbaines et à travers les rues de Vila Nova de Famalicão.
Ce que cette course exige
Le Q8 Meia Maratona de Famalicão exige un effort aérobie soutenu sur une distance routière standard de 21,1 km sur un parcours urbain. Les athlètes doivent gérer leur rythme avec soin sur l'asphalte pour maintenir une vitesse constante du début à la fin.
Endurance aérobie
La distance du semi-marathon de 21,1 km nécessite une capacité de course continue sur une longue durée, exigeant un solide conditionnement cardiovasculaire.
Discipline de rythme
La course sur route urbaine récompense une exécution à rythme régulier et prévient la fatigue précoce, surtout compte tenu du profil rapide décrit.
Visez 30 à 60 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie tout au long de la durée du semi-marathon.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:45–2:10
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu Q8 Meia Maratona de Famalicão ?
Q8 Meia Maratona de Famalicão a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Vila Nova de Famalicão, Portugal.
Quelle est la durée de Q8 Meia Maratona de Famalicão ?
Le parcours principal fait 21.1 km.
Qu'exige Q8 Meia Maratona de Famalicão ?
Le Q8 Meia Maratona de Famalicão exige un effort aérobie soutenu sur une distance routière standard de 21,1 km sur un parcours urbain. Les athlètes doivent gérer leur rythme avec soin sur l'asphalte pour maintenir une vitesse constante du début à la fin.
À qui s'adresse Q8 Meia Maratona de Famalicão ?
Q8 Meia Maratona de Famalicão est ouverte à tous les participants.
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