Pinga Trail Run a lieu le dim. 6 déc. 2026 à Arruda dos Vinhos, Portugal. Le parcours principal fait 23 km.
- Date
- dim. 6 déc. 2026
- Départ
- Arruda dos Vinhos 🇵🇹
- Distance
- 23 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 4 semaines pour Pinga Trail Run
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
Créer mon planGratuit pour commencer · Sans carte bancaire
The Pinga Trail’s circular routes explore the Vale Encantado trails and the historic forts and military paths of the Lines of Torres Vedras, with 16 km and 23 km trail races and a 10 km walk.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Pinga Trail Run approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 9 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 16 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 30 nov. 2026 – 6 déc. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Pinga Trail Run ?
Pinga Trail Run a lieu le dim. 6 déc. 2026 à Arruda dos Vinhos, Portugal.
Quelle est la durée de Pinga Trail Run ?
Le parcours principal fait 23 km.
À qui s'adresse Pinga Trail Run ?
Pinga Trail Run est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?