Peaks Nieuwpoort Swim a lieu le ven. 18 sept. 2026 à Nieuwpoort, Belgique. Le parcours principal fait 3.8 km.
- Date
- ven. 18 sept. 2026
- Départ
- Nieuwpoort 🇧🇪
- Distance
- 3.8 km
- Niveau
- Ouverte à tous
La Peaks Nieuwpoort Swim est une compétition de natation en eau libre qui se déroule dans le port et le delta fluvial de Nieuwpoort dans le cadre du Long Course Weekend Belgium.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Peaks Nieuwpoort Swim exige un rythme soutenu en eau libre et de solides capacités d'orientation sur une distance de 3,8 km dans un port et un delta fluvial.
Endurance aérobie
Parcourir 3,8 km en continu en eau libre demande un haut niveau d'endurance cardiovasculaire et de résistance musculaire soutenue.
Navigation en eau libre
Nager dans un port et un delta fluvial nécessite une observation constante et la capacité de maintenir une ligne droite sans lignes de nage ou murs de piscine.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Peaks Nieuwpoort Swim approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 22 août 2026 – 28 août 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 29 août 2026 – 11 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 12 sept. 2026 – 18 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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