Nordfjordryggen Fjelløp a lieu le sam. 12 sept. 2026 à Sandane, Norvège. Le parcours principal fait 30 km.
- Date
- sam. 12 sept. 2026
- Départ
- Sandane 🇳🇴
- Distance
- 30 km
- Dénivelé
- 1 000 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Nordfjordryggen Fjelløp suit des sentiers de montagne établis à travers sept sommets, d'Utvikfjellet à Sandane, avec des vues panoramiques sur les glaciers, les fjords et les montagnes.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Nordfjordryggen Fjelløp exige une endurance aérobie soutenue et des capacités de course technique en montagne pour parcourir 30 kilomètres de sentiers établis avec 1 000 mètres de dénivelé positif sur sept sommets.
Durabilité sur sentiers de montagne
La distance de 30 kilomètres à travers sept sommets exige une endurance musculaire prolongée et de la résilience sur un terrain montagneux irrégulier et technique.
Économie de montée
L'accumulation de 1 000 mètres de dénivelé positif nécessite un rythme efficace lors des ascensions soutenues et une force stable des jambes pour les descentes correspondantes.
Adaptation à la météo de septembre
Un événement en septembre dans les montagnes norvégiennes de Sandane nécessite une préparation aux conditions variables, fraîches et potentiellement humides.
Compte tenu d'une durée probable supérieure à 2,5 heures, les athlètes devraient viser 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la production d'énergie sur les sept sommets.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Nordfjordryggen Fjelløp approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 23 août 2026 – 5 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 6 sept. 2026 – 12 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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