Mjølner Trail og March a lieu le sam. 14 nov. 2026 à Gudhjem, Danemark. Le parcours principal fait 124 km.
- Date
- sam. 14 nov. 2026
- Départ
- Gudhjem 🇩🇰
- Distance
- 124 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Mjølner Trail & March invite les participants à tester leur endurance dans le terrain difficile le long de la côte de Bornholm, au Danemark, avec des distances allant de courts parcours de trail à un voyage épique de 124 km autour de l'île.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Cette marche de 124 km le long du terrain côtier de Bornholm en novembre exige une locomotion continue extrême sur une très longue durée dans des conditions scandinaves froides et humides.
Endurance Ultra-Endurance
Parcourir 124 km entièrement à pied nécessite une endurance cardiovasculaire et musculaire soutenue bien au-delà des événements d'endurance standard.
Durabilité du Terrain
Naviguer sur le terrain côtier de Bornholm pendant un long voyage soumet le bas du corps à des impacts répétitifs et à une fatigue stabilisatrice.
Résilience Environnementale
Une date en novembre au Danemark garantit des températures froides, des précipitations potentielles et une lumière du jour limitée, nécessitant un équipement robuste et une gestion thermique.
Compte tenu de la durée exceptionnellement longue d'une marche de 124 km, les athlètes devraient consommer 45 à 60 grammes de glucides par heure provenant de sources facilement digestibles pour maintenir l'équilibre énergétique.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Mjølner Trail og March approche dans 12 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement6 semaines · 23 août 2026 – 3 oct. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 4 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 25 oct. 2026 – 7 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 8 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?