Meech Lake Triathlon a lieu le sam. 10 juil. 2027 à Chelsea, Canada. Le parcours principal fait 29.3 km.
- Date
- sam. 10 juil. 2027
- Départ
- Chelsea 🇨🇦
- Distance
- 29.3 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 40 semaines pour Meech Lake Triathlon
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le Triathlon de Meech Lake propose une nage calme et claire dans le lac Meech, suivie de collines difficiles dans le parc de la Gatineau sur le parcours cycliste et d'une course panoramique à travers un parc protégé.
Ce que cette course exige
Le Triathlon de Meech Lake exige un effort multisports équilibré sur une distance totale de 29,3 km, comprenant une nage en eau libre, des montées cyclistes exigeantes et une course à travers le parc.
Natation en Eau Libre
La course commence par une nage dans le lac Meech, nécessitant une orientation et une gestion de la visée efficaces en eau libre calme et claire avant la transition vers le vélo.
Force en Montée
Le segment cycliste aborde les collines difficiles du parc de la Gatineau, exigeant une endurance musculaire soutenue et une puissance de montée sur un terrain varié.
Durabilité Multisports
Parcourir la distance de 29,3 km sur trois disciplines distinctes demande une discipline de rythme pour gérer efficacement les réserves d'énergie, de la nage à la course panoramique dans le parc.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Meech Lake Triathlon approche dans 40 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base28 semaines · 4 oct. 2026 – 17 avr. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 18 avr. 2027 – 29 mai 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 30 mai 2027 – 19 juin 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 20 juin 2027 – 3 juil. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 4 juil. 2027 – 10 juil. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Meech Lake Triathlon ?
Meech Lake Triathlon a lieu le sam. 10 juil. 2027 à Chelsea, Canada.
Quelle est la durée de Meech Lake Triathlon ?
Le parcours principal fait 29.3 km.
Qu'exige Meech Lake Triathlon ?
Le Triathlon de Meech Lake exige un effort multisports équilibré sur une distance totale de 29,3 km, comprenant une nage en eau libre, des montées cyclistes exigeantes et une course à travers le parc.
À qui s'adresse Meech Lake Triathlon ?
Meech Lake Triathlon est ouverte à tous les participants.
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