Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi a lieu le dim. 4 oct. 2026 à Vigolzone, Italie. Le parcours principal fait 15 km.
- Date
- dim. 4 oct. 2026
- Départ
- Vigolzone 🇮🇹
- Distance
- 15 km
- Niveau
- Ouverte à tous
La Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi est un événement panoramique de randonnée et de marche non compétitif qui se déroule à Vigolzone, offrant des options de distance allant de 5 à 15 kilomètres.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Cet événement de randonnée de 15 kilomètres à Vigolzone exige une endurance soutenue sur une distance modérée à pied. Les athlètes doivent gérer leur rythme pour parcourir l'intégralité du parcours efficacement.
Endurance Aérobie
Parcourir 15 kilomètres entièrement à pied demande une solide base d'endurance cardiovasculaire pour soutenir le mouvement vers l'avant pendant plusieurs heures.
Durabilité Musculaire
Un effort de marche continu sur plusieurs kilomètres impose une charge répétitive sur les membres inférieurs et le tronc, nécessitant une condition physique adéquate pour prévenir la fatigue.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi approche dans 6 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic3 semaines · 24 août 2026 – 13 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 14 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 28 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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