Marathon van Kruibeke – Halve marathon a lieu le sam. 27 févr. 2027 à Kruibeke, Belgique. Le parcours principal fait 21.3 km.
- Date
- sam. 27 févr. 2027
- Départ
- Kruibeke 🇧🇪
- Distance
- 21.3 km
- Dénivelé
- 34 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 18 semaines pour Marathon van Kruibeke – Halve marathon
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Half marathon of the Marathon van Kruibeke through the Polders van Kruibeke nature area along the Scheldt: mostly asphalt plus towpath and trail, with a muddy stretch of about 2 km near the finish. Trail or hybrid shoes recommended. Cupless event. Also a 42 km marathon (two 21 km loops), 10.5 km, 21 km walk and 1 km kids run.
Parcours et dénivelé
Télécharger le GPX21.3 km · ↑ 34 m · ↓ 34 m
Revêtement estimé
- Bitume 70,4%
- Gravier / stabilisé 7,1%
- Non revêtu 13,4%
- Sable 0%
- Pavés 0%
- Inconnu 9,1%
Estimé à partir des revêtements cartographiés près de l'itinéraire. Les correspondances manquantes ou ambiguës restent inconnues ; les conditions peuvent varier le jour J.
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 6 m · 0.0%
Altitude lissée ; les pentes sont des estimations.
Montées (0)
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Marathon van Kruibeke – Halve marathon approche dans 18 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base6 semaines · 25 oct. 2026 – 5 déc. 2026
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 6 déc. 2026 – 16 janv. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 17 janv. 2027 – 6 févr. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 7 févr. 2027 – 20 févr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 21 févr. 2027 – 27 févr. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Marathon van Kruibeke – Halve marathon ?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon a lieu le sam. 27 févr. 2027 à Kruibeke, Belgique.
Quelle est la durée de Marathon van Kruibeke – Halve marathon ?
Le parcours principal fait 21.3 km.
Combien de dénivelé compte Marathon van Kruibeke – Halve marathon ?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon compte 34 m de dénivelé.
À qui s'adresse Marathon van Kruibeke – Halve marathon ?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon est ouverte à tous les participants.
Existe-t-il un fichier GPX pour Marathon van Kruibeke – Halve marathon ?
Oui. Un athlète a partagé le parcours de Marathon van Kruibeke – Halve marathon, et vous pouvez le télécharger au format GPX depuis le profil du parcours sur cette page. Ajoutez la course à votre calendrier et Race Recon intègre le parcours à votre entraînement ainsi qu'à votre allure et votre plan de ravitaillement le jour J.
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