Lipperland Marathon a lieu le sam. 21 nov. 2026 à Dörentrup, Allemagne. Le parcours principal fait 42.2 km.
- Date
- sam. 21 nov. 2026
- Départ
- Dörentrup 🇩🇪
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 4 semaines pour Lipperland Marathon
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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The 46th Lipperland Marathon starts at the Turnhalle in Humfeld, Dörentrup, on 21 November 2026, with 42 km, 21 km and 10 km options on a varied, demanding route with frequent climbs and descents through the hilly Lipperland.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Lipperland Marathon approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 25 oct. 2026 – 31 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 1 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 15 nov. 2026 – 21 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Lipperland Marathon ?
Lipperland Marathon a lieu le sam. 21 nov. 2026 à Dörentrup, Allemagne.
Quelle est la durée de Lipperland Marathon ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
À qui s'adresse Lipperland Marathon ?
Lipperland Marathon est ouverte à tous les participants.
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