La Godillose a lieu le sam. 3 oct. 2026 à Bonneval, France. Le parcours principal fait 125 km.
- Date
- sam. 3 oct. 2026
- Départ
- Bonneval 🇫🇷
- Distance
- 125 km
- Niveau
- Ouverte à tous
La Godillose est un événement de marche non compétitif de 125 km traversant 20 communes autour de Bonneval dans la région de Beauce.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Godillose exige de parcourir une distance extrême de 125 km entièrement à pied à travers la région de Beauce, demandant une endurance continue exceptionnelle sur une durée prolongée.
Endurance Ultra-Distance
Parcourir 125 km à pied nécessite une profonde endurance cardiovasculaire et musculaire pour soutenir le mouvement vers l'avant pendant de nombreuses heures consécutives.
Durabilité Structurelle
Le volume de pas sur 20 communes exerce un stress répétitif immense sur les membres inférieurs, nécessitant une grande résilience contre la fatigue et la dégradation des tissus mous.
Compte tenu de la durée de plusieurs heures d'une marche de 125 km, les athlètes devraient consommer 30 à 60 grammes de glucides par heure pour maintenir leur niveau d'énergie.
Votre route vers le jour J
Le jour J de La Godillose approche dans 6 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic3 semaines · 23 août 2026 – 12 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 13 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 27 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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