Christus Rex Pilgrimage a lieu le 22–24 oct. 2026 à Ballarat, Australie. Le parcours principal fait 90 km.
- Date
- 22–24 oct. 2026
- Départ
- Ballarat 🇦🇺
- Distance
- 90 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 2 semaines pour Christus Rex Pilgrimage
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Un pèlerinage traditionnel catholique de 90 km à pied, qui se déroule sur trois jours de Ballarat à Bendigo dans la région de Victoria, en Australie.
Ce que cette course exige
Le pèlerinage Christus Rex exige aux participants de parcourir 90 kilomètres de marche sur trois jours consécutifs, de Ballarat à Bendigo.
Endurance multi-jours
S'étendant sur trois jours de marche continue, l'événement exige une résilience physique et mentale significative pour récupérer et performer jour après jour.
Vigueur à haut volume
Parcourir une distance totale de 90 km nécessite une endurance cardiovasculaire soutenue et une durabilité musculo-squelettique sur de longues heures de marche.
Compte tenu de la nature multi-jours avec des heures prolongées d'effort quotidien, les athlètes devraient consommer 30 à 60 grammes de glucides par heure pendant les segments de marche pour maintenir leur niveau d'énergie.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Christus Rex Pilgrimage approche dans 2 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage1 semaine · 9 oct. 2026 – 15 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 16 oct. 2026 – 22 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Christus Rex Pilgrimage ?
Christus Rex Pilgrimage a lieu le 22–24 oct. 2026 à Ballarat, Australie.
Quelle est la durée de Christus Rex Pilgrimage ?
Le parcours principal fait 90 km.
Qu'exige Christus Rex Pilgrimage ?
Le pèlerinage Christus Rex exige aux participants de parcourir 90 kilomètres de marche sur trois jours consécutifs, de Ballarat à Bendigo.
À qui s'adresse Christus Rex Pilgrimage ?
Christus Rex Pilgrimage est ouverte à tous les participants.
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