Megamarsch Schaffhausen a lieu le sam. 24 oct. 2026 à Schaffhausen, Suisse. Le parcours principal fait 100 km.
- Date
- sam. 24 oct. 2026
- Départ
- Schaffhausen 🇨🇭
- Distance
- 100 km
- Dénivelé
- 1 200 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 3 semaines pour Megamarsch Schaffhausen
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le Megamarsch Schaffhausen est une randonnée d'endurance de 100 kilomètres en 24 heures qui emmène les participants à travers les paysages pittoresques de la Suisse, en passant par des vignobles, des forêts et les impressionnantes chutes du Rhin.
Ce que cette course exige
Le Megamarsch Schaffhausen exige une endurance soutenue de plusieurs heures pour parcourir 100 kilomètres à pied dans un délai strict de 24 heures.
Durabilité Étendue
Parcourir 100 kilomètres entièrement à pied exige une résilience structurelle exceptionnelle et la capacité de gérer la fatigue pendant de nombreuses heures consécutives de mouvement continu.
Rythme Continu
La limite de temps de 24 heures impose de maintenir un rythme régulier et efficace sur des terrains variés, y compris des vignobles et des forêts.
Gestion des Montées
Les 1200 mètres de dénivelé positif introduisent des exigences de montée répétées qui doivent être gérées avec prudence pour préserver la fonction musculaire sur l'ultra-distance.
En raison d'une durée prévue bien supérieure à 2,5 heures, les athlètes devraient consommer 30 à 60 grammes de glucides par heure pour maintenir leurs niveaux d'énergie tout au long de l'effort.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Megamarsch Schaffhausen approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 4 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 18 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Megamarsch Schaffhausen ?
Megamarsch Schaffhausen a lieu le sam. 24 oct. 2026 à Schaffhausen, Suisse.
Quelle est la durée de Megamarsch Schaffhausen ?
Le parcours principal fait 100 km.
Qu'exige Megamarsch Schaffhausen ?
Le Megamarsch Schaffhausen exige une endurance soutenue de plusieurs heures pour parcourir 100 kilomètres à pied dans un délai strict de 24 heures.
Combien de dénivelé compte Megamarsch Schaffhausen ?
Megamarsch Schaffhausen compte 1 200 m de dénivelé.
À qui s'adresse Megamarsch Schaffhausen ?
Megamarsch Schaffhausen est ouverte à tous les participants.
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