Kidney March a lieu le ven. 11 sept. 2026 à Kananaskis to Calgary, Canada. Le parcours principal fait 100 km.
- Date
- ven. 11 sept. 2026
- Départ
- Kananaskis to Calgary 🇨🇦
- Distance
- 100 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Kidney March est une extraordinaire marche de 100 kilomètres en trois jours, de Kananaskis à Calgary, soutenant la lutte contre les maladies rénales.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Kidney March exige une endurance soutenue sur trois jours consécutifs de marche sur une distance de 100 kilomètres, de Kananaskis à Calgary.
Endurance Plurijournalière
Parcourir 100 kilomètres en trois jours consécutifs nécessite une résilience physique importante, une gestion du rythme et la capacité de récupérer rapidement pendant la nuit pour l'effort du lendemain.
Capacité de Marche Étendue
En tant qu'événement continu de marche plurijournalière, les athlètes doivent posséder la durabilité musculo-squelettique pour gérer les impacts répétitifs et le temps prolongé debout sans défaillance structurelle.
Compte tenu de la durée de plusieurs heures de chaque étape quotidienne, les athlètes devraient consommer 30 à 60 grammes de glucides par heure, ainsi qu'une hydratation adéquate, pour maintenir leur niveau d'énergie.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Kidney March approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 22 août 2026 – 4 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 5 sept. 2026 – 11 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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