Jane Goodall Hike for Hope a lieu le sam. 3 oct. 2026 à Toronto, Canada.
- Date
- sam. 3 oct. 2026
- Départ
- Toronto 🇨🇦
- Niveau
- Ouverte à tous
La Jane Goodall Hike for Hope est un événement de randonnée de collecte de fonds à l'échelle nationale qui se déroule dans tout le Canada, où les participants choisissent leurs propres itinéraires et distances dans les parcs, sentiers ou espaces verts locaux.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Jane Goodall Hike for Hope est un événement de randonnée autodirigé où les participants choisissent leurs propres itinéraires et distances dans des espaces verts locaux.
Endurance aérobie
Étant donné que les participants choisissent leurs propres itinéraires et distances, la demande cardiovasculaire dépend entièrement de la distance et du terrain sélectionnés par l'individu.
Durabilité musculo-squelettique
La randonnée sur les sentiers de parcs locaux et les espaces verts nécessite un soutien postural soutenu et une résilience des membres inférieurs adaptés à la longueur de l'itinéraire choisi.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Jane Goodall Hike for Hope approche dans 6 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic3 semaines · 23 août 2026 – 12 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 13 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 27 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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