IRONMAN Wales a eu lieu le dim. 13 sept. 2026 à Tenby, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 226 km.
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- Date
- dim. 13 sept. 2026
- Départ
- Tenby 🇬🇧
- Distance
- 226 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementTriathlon IRONMAN longue distance à Tenby, Pays de Galles, connu comme l'un des plus difficiles du circuit : 3,8 km de natation, 180 km de cyclisme et 42,2 km de course (226 km au total).
Ce que cette course exige
L'IRONMAN Wales exige de l'athlète de maintenir un effort soutenu sur un triathlon continu de 226 km comprenant 3,8 km de natation, 180 km de cyclisme et 42,2 km de course à Tenby.
Capacité d'Endurance Totale
Le format de 226 km exige une production aérobie prolongée et une endurance cardiovasculaire étendue pour accomplir les trois disciplines consécutives.
Gestion du Rythme Multidisciplinaire
La transition d'une nage de 3,8 km à un parcours cycliste de 180 km et la conclusion par un marathon de 42,2 km nécessitent une gestion stricte de la discipline pour éviter la fatigue précoce.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pendant les segments de cyclisme et de course à pied pour répondre aux exigences d'un effort continu de plusieurs heures.
Questions fréquentes
Quand a lieu IRONMAN Wales ?
IRONMAN Wales a eu lieu le dim. 13 sept. 2026 à Tenby, Royaume-Uni.
Quelle est la durée de IRONMAN Wales ?
Le parcours principal fait 226 km.
Qu'exige IRONMAN Wales ?
L'IRONMAN Wales exige de l'athlète de maintenir un effort soutenu sur un triathlon continu de 226 km comprenant 3,8 km de natation, 180 km de cyclisme et 42,2 km de course à Tenby.
À qui s'adresse IRONMAN Wales ?
IRONMAN Wales est ouverte à tous les participants.
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