Hever Castle Swim Series a eu lieu le sam. 26 sept. 2026 à Edenbridge, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 5 km.
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- Date
- sam. 26 sept. 2026
- Départ
- Edenbridge 🇬🇧
- Distance
- 5 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementLa série de natation Hever Castle propose des événements de natation en eau libre qui se déroulent sur les terres historiques du lac et de la rivière du château de Hever dans le Kent, offrant plusieurs distances allant de 1 mile à 5 km.
Ce que cette course exige
La série de natation Hever Castle de 5 km en eau libre exige une endurance aérobique exceptionnelle et une gestion prolongée de l'eau froide dans un cadre historique de lac et de rivière.
Endurance aérobique
Parcourir une distance de 5 km à la nage demande un effort cardiovasculaire continu sur une durée prolongée, nécessitant un rythme soutenu et une efficacité de nage.
Navigation en eau libre
Nager dans des lacs et des rivières exige un repérage constant et une adaptation aux conditions naturelles variables de l'eau sans les aides visuelles présentes dans une piscine.
Résilience thermique
Les conditions d'eau libre de septembre dans le Kent exigent une préparation aux températures d'eau plus froides sur une période d'exposition prolongée.
Visez 30 à 60 grammes de glucides par heure en utilisant des gels ou des boissons sportives facilement digestibles pendant l'entraînement précédant l'événement, et utilisez l'alimentation d'avant-course pour soutenir l'énergie tout au long de l'effort de nage continu.
Questions fréquentes
Quand a lieu Hever Castle Swim Series ?
Hever Castle Swim Series a eu lieu le sam. 26 sept. 2026 à Edenbridge, Royaume-Uni.
Quelle est la durée de Hever Castle Swim Series ?
Le parcours principal fait 5 km.
Qu'exige Hever Castle Swim Series ?
La série de natation Hever Castle de 5 km en eau libre exige une endurance aérobique exceptionnelle et une gestion prolongée de l'eau froide dans un cadre historique de lac et de rivière.
À qui s'adresse Hever Castle Swim Series ?
Hever Castle Swim Series est ouverte à tous les participants.
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