GREATMAN Wolsztyn Triathlon a lieu le sam. 19 sept. 2026 à Wolsztyn, Pologne. Le parcours principal fait 51.5 km.
- Date
- sam. 19 sept. 2026
- Départ
- Wolsztyn 🇵🇱
- Distance
- 51.5 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Le GREATMAN Wolsztyn Triathlon est la finale de la saison de la série Greatman Triathlon, avec une natation en eau libre dans le lac Wolsztyńskie et une course à pied dans le parc municipal.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le GREATMAN Wolsztyn Triathlon exige un effort d'endurance équilibré sur trois disciplines distinctes sur une distance standard de 51,5 km.
Transition multisports
Les athlètes doivent gérer le rythme et les changements physiologiques entre la natation, le cyclisme et la course à pied en un seul effort continu.
Exécution en eau libre
Le segment de natation dans le lac Wolsztyńskie nécessite des compétences d'orientation et du confort lors d'un départ groupé en eau libre.
Discipline du rythme
La distance standard du triathlon de 51,5 km nécessite une production aérobie durable pour éviter la fatigue prématurée avant la course finale dans le parc municipal.
Votre route vers le jour J
Le jour J de GREATMAN Wolsztyn Triathlon approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 23 août 2026 – 29 août 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 30 août 2026 – 12 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 13 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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