Furesøen Swim Crossing a lieu le sam. 26 sept. 2026 à Lyngby, Danemark.
- Date
- sam. 26 sept. 2026
- Départ
- Lyngby 🇩🇰
- Niveau
- Ouverte à tous
Furesøen Swim Crossing est un événement de natation en eau libre qui se déroule dans le lac Furesøen au Danemark.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Furesøen Swim Crossing exige une capacité de nage en eau libre dans un environnement lacustre danois fin septembre.
Efficacité en Eau Libre
Étant donné que l'événement a lieu dans un lac ouvert sans marquages de couloir, les athlètes doivent maintenir une visée droite et une mécanique de nage soutenue sur une distance non spécifiée.
Tolérance Thermique
Une date fin septembre au Danemark expose les nageurs à des températures d'eau et d'air fraîches, nécessitant une préparation adéquate à l'immersion en eau froide.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Furesøen Swim Crossing approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 23 août 2026 – 5 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 6 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 20 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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