Finlayson Arm a lieu le sam. 12 sept. 2026 à Victoria, Canada. Le parcours principal fait 50 km.
- Date
- sam. 12 sept. 2026
- Départ
- Victoria 🇨🇦
- Distance
- 50 km
- Dénivelé
- 3 071 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Débutant au Goldstream Provincial Park, la course présente un mélange de sentiers single track, double track et de montagne côtière avec des montées difficiles sur le Mt. Finlayson, le Mt. Work et Jocelyn Hill.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Finlayson Arm exige une force d'escalade soutenue et une maîtrise technique du sentier sur 50 kilomètres et 3 071 mètres de dénivelé dans un terrain de montagne côtière.
Volume d'escalade
L'accumulation de 3 071 mètres de dénivelé positif sur 50 kilomètres nécessite une endurance musculaire significative pour les ascensions répétées du Mt. Finlayson, du Mt. Work et de Jocelyn Hill.
Descente technique
La navigation d'un mélange de sentiers single track, double track et de montagne côtière exige des niveaux élevés de coordination neuromusculaire et de stabilité sous fatigue.
Durabilité musculaire
La combinaison de montées et de descentes raides sur une longue distance d'ultra-endurance soumet les membres inférieurs à un stress de charge excentrique élevé.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la production d'énergie pendant un événement qui dépassera probablement six heures.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Finlayson Arm approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 23 août 2026 – 5 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 6 sept. 2026 – 12 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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