FichtelUltra a lieu le sam. 17 oct. 2026 à Bischofsgrün, Allemagne. Le parcours principal fait 68 km.
- Date
- sam. 17 oct. 2026
- Départ
- Bischofsgrün 🇩🇪
- Distance
- 68 km
- Dénivelé
- 1 960 m
- Niveau
- Ouverte à tous
FichtelUltra est un événement inclusif de trail running dans la chaîne de montagnes Fichtelgebirge, proposant plusieurs distances qui convergent vers une ligne d'arrivée commune.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le FichtelUltra exige une endurance soutenue pour parcourir 68 kilomètres et 1960 mètres de dénivelé positif sur des sentiers de montagne à la mi-octobre.
Capacité d'endurance
Parcourir 68 kilomètres sur terrain de trail demande une condition physique aérobie étendue et une endurance musculaire pour soutenir le mouvement vers l'avant pendant de nombreuses heures.
Montées et descentes
Accumuler 1960 mètres de dénivelé positif nécessite un entraînement spécifique tant pour la puissance de marche ou de course en montée que pour la force excentrique des quadriceps dans les descentes.
Gestion du froid
Un événement trail en octobre dans la chaîne de montagnes Fichtelgebirge nécessite des choix vestimentaires appropriés pour gérer les températures potentiellement basses et les conditions météorologiques changeantes.
Compte tenu d'une durée probablement supérieure à sept heures, les athlètes devraient viser un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir leur niveau d'énergie.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de FichtelUltra approche dans 8 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement2 semaines · 23 août 2026 – 5 sept. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 6 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 27 sept. 2026 – 10 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 11 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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