信州戸隠トレイルランレース a eu lieu le sam. 5 sept. 2026 à Nagano, Japon. Le parcours principal fait 35 km.
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- Date
- sam. 5 sept. 2026
- Départ
- Nagano 🇯🇵
- Distance
- 35 km
- Dénivelé
- 1 730 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementUne course de trail pittoresque qui se déroule dans les régions historiques de Togakushi et Iizuna à Nagano, avec des parcours serpentant à travers le parc national Myoko Togakurezan et l'ancien sentier de Togakushi.
Ce que cette course exige
Cette course de trail de 35 km avec 1 730 mètres de dénivelé positif à Nagano exige une endurance aérobie soutenue et des capacités de course technique en montagne sur une durée substantielle.
Volume de montée
L'accumulation de 1 730 mètres de dénivelé positif sur 35 kilomètres exige une grande efficacité de marche et de course en montée, ainsi que des quadriceps résistants pour les descentes.
Durée et rythme
La distance de la course et le profil vertical nécessitent une stratégie de rythme disciplinée pour gérer la dépense énergétique sur plusieurs heures sur les sentiers de montagne.
Un effort soutenu de cette longueur nécessite un apport continu de glucides de 60 à 90 grammes par heure pour maintenir les niveaux d'énergie.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Questions fréquentes
Quand a lieu 信州戸隠トレイルランレース ?
信州戸隠トレイルランレース a eu lieu le sam. 5 sept. 2026 à Nagano, Japon.
Quelle est la durée de 信州戸隠トレイルランレース ?
Le parcours principal fait 35 km.
Qu'exige 信州戸隠トレイルランレース ?
Cette course de trail de 35 km avec 1 730 mètres de dénivelé positif à Nagano exige une endurance aérobie soutenue et des capacités de course technique en montagne sur une durée substantielle.
Combien de dénivelé compte 信州戸隠トレイルランレース ?
信州戸隠トレイルランレース compte 1 730 m de dénivelé.
À qui s'adresse 信州戸隠トレイルランレース ?
信州戸隠トレイルランレース est ouverte à tous les participants.
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