춘천 스카이레이스 a lieu le sam. 12 sept. 2026 à Chuncheon, Corée du Sud. Le parcours principal fait 23.7 km.
- Date
- sam. 12 sept. 2026
- Départ
- Chuncheon 🇰🇷
- Distance
- 23.7 km
- Dénivelé
- 1 400 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Organisée à Chuncheon autour d'Elysian Gangchon, la Chuncheon Skyrace propose des parcours de trail running traversant des crêtes montagneuses locales comme Geombongsan avec des montées courtes et répétitives et des descentes techniques.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Cette course de trail de 23,7 km exige une capacité d'escalade soutenue et une aptitude à la descente technique sur 1400 mètres de dénivelé positif.
Capacité d'Escalade
Le parcours accumule 1400 mètres de dénivelé positif sur 23,7 km, nécessitant des efforts répétés en montée sur les crêtes montagneuses.
Descente Technique
Naviguer sur les crêtes montagneuses de Geombongsan demande agilité et concentration lors des descentes techniques suivant de courtes montées.
Endurance Musculaire
La nature répétitive des courtes montées et descentes impose un stress excentrique et concentrique continu sur le bas du corps.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir l'effort sur la durée prévue.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de 춘천 스카이레이스 approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 23 août 2026 – 5 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 6 sept. 2026 – 12 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?