奥の細道鳥海ツーデーマーチ a eu lieu le sam. 5 sept. 2026 à Yuza, Japon. Le parcours principal fait 20 km.
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- Date
- sam. 5 sept. 2026
- Départ
- Yuza 🇯🇵
- Distance
- 20 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementCe festival de marche propose des parcours serpentant à travers les paysages naturels pittoresques de la ville de Yuza, au pied du mont Chokai, les dunes de sable de Shonai et la côte de la mer du Japon.
Ce que cette course exige
Cet événement de marche de 20 km exige une endurance aérobie soutenue pour parcourir la distance à travers des paysages côtiers et dunaires.
Endurance Aérobie
Parcourir 20 km à pied demande un effort cardiovasculaire continu, nécessitant un rythme régulier et une utilisation efficace des graisses et des glucides sur plusieurs heures.
Résistance Musculo-squelettique
L'impact répétitif de la marche sur une distance de 20 km impose une charge soutenue aux membres inférieurs, nécessitant une forte résilience des articulations et des tissus conjonctifs.
Une marche de 20 km dépassera probablement 2,5 heures d'effort continu, nécessitant un apport de 30 à 60 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie.
Questions fréquentes
Quand a lieu 奥の細道鳥海ツーデーマーチ ?
奥の細道鳥海ツーデーマーチ a eu lieu le sam. 5 sept. 2026 à Yuza, Japon.
Quelle est la durée de 奥の細道鳥海ツーデーマーチ ?
Le parcours principal fait 20 km.
Qu'exige 奥の細道鳥海ツーデーマーチ ?
Cet événement de marche de 20 km exige une endurance aérobie soutenue pour parcourir la distance à travers des paysages côtiers et dunaires.
À qui s'adresse 奥の細道鳥海ツーデーマーチ ?
奥の細道鳥海ツーデーマーチ est ouverte à tous les participants.
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