경주국제마라톤 a lieu le sam. 17 oct. 2026 à Gyeongju, Corée du Sud. Le parcours principal fait 42.2 km.
- Date
- sam. 17 oct. 2026
- Départ
- Gyeongju 🇰🇷
- Distance
- 42.2 km
- Dénivelé
- 146 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Une course de marathon internationale traversant les sites historiques du patrimoine mondial de Gyeongju, certifiée comme course World Athletics Gold Label.
Ce que cette course exige
Ce marathon sur route de 42,2 km exige une endurance continue et une discipline de rythme sur la distance standard du marathon complet.
Endurance aérobie
Parcourir la distance complète du marathon de 42,2 km nécessite un système énergétique aérobie fortement développé et une production soutenue sur plusieurs heures.
Durabilité aux impacts
Courir sur des routes pavées pendant toute la durée impose une charge mécanique répétitive élevée sur les membres inférieurs, nécessitant une forte durabilité musculaire.
Un effort soutenu de cette durée nécessite un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les réserves de glycogène et les performances.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:50–4:40
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu 경주국제마라톤 ?
경주국제마라톤 a lieu le sam. 17 oct. 2026 à Gyeongju, Corée du Sud.
Quelle est la durée de 경주국제마라톤 ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige 경주국제마라톤 ?
Ce marathon sur route de 42,2 km exige une endurance continue et une discipline de rythme sur la distance standard du marathon complet.
Combien de dénivelé compte 경주국제마라톤 ?
경주국제마라톤 compte 146 m de dénivelé.
À qui s'adresse 경주국제마라톤 ?
경주국제마라톤 est ouverte à tous les participants.
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