せとうちジャーニーウォーク a lieu le dim. 20 sept. 2026 à Onomichi, Japon. Le parcours principal fait 120 km.
- Date
- dim. 20 sept. 2026
- Départ
- Onomichi 🇯🇵
- Distance
- 120 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Un événement de marche longue distance d'Onomichi à Hiroshima proposant des parcours de 120 km, 60 km et 30 km le long de la pittoresque mer intérieure de Seto.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Cet événement de marche de 120 kilomètres exige une endurance exceptionnelle et une locomotion continue sur une très longue distance.
Distance Extrême
Parcourir 120 kilomètres nécessite un mouvement soutenu vers l'avant et une résilience physique bien au-delà des événements d'endurance standards.
Durabilité Musculo-squelettique
L'impact répétitif de la marche sur une durée aussi étendue exerce un stress important sur les articulations, les membres inférieurs et les pieds.
Contrôle du Rythme
Les athlètes doivent maintenir un rythme discipliné et constant depuis le départ à Onomichi pour gérer la fatigue tout au long du parcours.
Compte tenu de la longue durée d'une marche de 120 km, les athlètes devraient consommer 30 à 60 grammes de glucides par heure pour maintenir leur niveau d'énergie tout au long de l'événement.
Votre route vers le jour J
Le jour J de せとうちジャーニーウォーク approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 24 août 2026 – 30 août 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 31 août 2026 – 13 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 14 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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