성남 트레일 레이스 a eu lieu le sam. 12 sept. 2026 à Seongnam, Corée du Sud. Le parcours principal fait 100 km.
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- Date
- sam. 12 sept. 2026
- Départ
- Seongnam 🇰🇷
- Distance
- 100 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementSNTR est une course de trail qui fait le tour de la section Seongnam Nubigil et de la forteresse de Namhansanseong, classée au patrimoine mondial de l'UNESCO, traversant les quatre montagnes principales de la ville de Seongnam.
Ce que cette course exige
Cette course de trail de 100 kilomètres à travers quatre montagnes majeures et la forteresse de Namhansanseong exige une endurance exceptionnelle et un effort continu sur une durée prolongée.
Endurance Ultra-Distance
Parcourir 100 kilomètres nécessite une capacité aérobie soutenue, une durabilité musculaire et un rythme discipliné pour gérer la fatigue extrême pendant de nombreuses heures à pied.
Adaptation au Terrain Montagneux
Traverser quatre montagnes majeures demande force et résilience pour les changements d'altitude continus, exerçant un stress mécanique élevé sur les membres inférieurs.
Compte tenu de la durée de l'ultra-distance, les athlètes devraient consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la production d'énergie et éviter l'épuisement des réserves de glycogène.
Questions fréquentes
Quand a lieu 성남 트레일 레이스 ?
성남 트레일 레이스 a eu lieu le sam. 12 sept. 2026 à Seongnam, Corée du Sud.
Quelle est la durée de 성남 트레일 레이스 ?
Le parcours principal fait 100 km.
Qu'exige 성남 트레일 레이스 ?
Cette course de trail de 100 kilomètres à travers quatre montagnes majeures et la forteresse de Namhansanseong exige une endurance exceptionnelle et un effort continu sur une durée prolongée.
À qui s'adresse 성남 트레일 레이스 ?
성남 트레일 레이스 est ouverte à tous les participants.
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