공주백제마라톤 a eu lieu le dim. 20 sept. 2026 à 공주시, Corée du Sud. Le parcours principal fait 42.2 km.
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- Date
- dim. 20 sept. 2026
- Départ
- 공주시 🇰🇷
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitement공주백제마라톤 est une course de marathon d'automne représentative organisée par Dong-A Ilbo, qui se déroule sur un parcours plat le long de la rivière Geumgang à Gongju, où se trouvent des sites du patrimoine mondial de l'UNESCO.
Ce que cette course exige
Ce marathon complet met les athlètes au défi de maintenir leur progression sur 42,2 kilomètres sur un parcours le long de la rivière pendant la saison d'automne.
Endurance aérobie
Parcourir la distance complète du marathon de 42,2 kilomètres nécessite une dépense cardiovasculaire soutenue et une gestion efficace de l'énergie sur plusieurs heures de course continue.
Durabilité musculo-squelettique
L'impact répétitif d'un marathon complet exerce un stress important sur le bas du corps, nécessitant une résilience structurelle pour résister à la fatigue musculaire sur la durée prolongée.
Un apport soutenu de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandé pour maintenir la glycémie tout au long de l'événement.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:45–4:30
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu 공주백제마라톤 ?
공주백제마라톤 a eu lieu le dim. 20 sept. 2026 à 공주시, Corée du Sud.
Quelle est la durée de 공주백제마라톤 ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige 공주백제마라톤 ?
Ce marathon complet met les athlètes au défi de maintenir leur progression sur 42,2 kilomètres sur un parcours le long de la rivière pendant la saison d'automne.
À qui s'adresse 공주백제마라톤 ?
공주백제마라톤 est ouverte à tous les participants.
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