Circuito Mares a lieu le dim. 20 sept. 2026 à Ilhabela, Brésil. Le parcours principal fait 5 km.
- Date
- dim. 20 sept. 2026
- Départ
- Ilhabela 🇧🇷
- Distance
- 5 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Circuito Mares est un festival de premier plan de natation en eau libre et de sports de plage qui se déroule en plusieurs étapes le long de la côte nord de São Paulo, au Brésil.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Circuito Mares exige une endurance soutenue en eau libre pour compléter une nage continue de 5 km à Ilhabela.
Endurance de distance
Parcourir 5 km en eau libre nécessite une capacité de nage continue sans les murs de repos d'une piscine.
Navigation en eau libre
Faire la course dans les eaux côtières de São Paulo exige des compétences constantes en matière de repérage et une adaptabilité aux conditions marines.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Circuito Mares approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 24 août 2026 – 30 août 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 31 août 2026 – 13 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 14 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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