Chosin Challenge Course a lieu le 4–6 déc. 2026 à Middle Brook, États-Unis. Le parcours principal fait 64.4 km.
- Date
- 4–6 déc. 2026
- Départ
- Middle Brook 🇺🇸
- Distance
- 64.4 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 9 semaines pour Chosin Challenge Course
La phase Développement démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le Chosin Challenge Course est un trek hivernal rigoureux de 3 jours, 2 nuits et 64 kilomètres traversant les sections Goggin et Ozark Trail des parcs d'État de Johnson's Shut-Ins et de Taum Sauk Mountain.
Ce que cette course exige
Le Chosin Challenge Course exige une autosuffisance physique et mentale complète pour accomplir un trek hivernal de trois jours et 64 kilomètres à travers un terrain accidenté de parc d'État.
Endurance hivernale
Parcourir 64 kilomètres en trois jours en décembre nécessite une endurance soutenue et une résilience contre le stress environnemental du froid.
Port de charge
Opérer lors d'un trek de plusieurs jours avec deux nuits sur place nécessite de transporter à pied les provisions, l'abri et l'équipement de froid nécessaires.
Négociation du terrain
Traverser les sections de sentier de Johnson's Shut-Ins et de Taum Sauk Mountain exige une stabilité et une mobilité constantes sur des surfaces variées et techniques du parc.
Compte tenu de la nature plurielle du trek, les athlètes doivent maintenir un apport constant de glucides de 30 à 60 grammes par heure pendant le mouvement actif afin de soutenir leurs réserves d'énergie.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Chosin Challenge Course approche dans 9 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement3 semaines · 3 oct. 2026 – 23 oct. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 24 oct. 2026 – 13 nov. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 14 nov. 2026 – 27 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 28 nov. 2026 – 4 déc. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Chosin Challenge Course ?
Chosin Challenge Course a lieu le 4–6 déc. 2026 à Middle Brook, États-Unis.
Quelle est la durée de Chosin Challenge Course ?
Le parcours principal fait 64.4 km.
Qu'exige Chosin Challenge Course ?
Le Chosin Challenge Course exige une autosuffisance physique et mentale complète pour accomplir un trek hivernal de trois jours et 64 kilomètres à travers un terrain accidenté de parc d'État.
À qui s'adresse Chosin Challenge Course ?
Chosin Challenge Course est ouverte à tous les participants.
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