Challenge Walk MS: Cape Cod a lieu le ven. 18 sept. 2026 à Hyannis, États-Unis. Le parcours principal fait 80.5 km.
- Date
- ven. 18 sept. 2026
- Départ
- Hyannis 🇺🇸
- Distance
- 80.5 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Une marche de collecte de fonds de 3 jours et 50 miles le long du pittoresque Cape Cod Rail Trail, au départ de Hyannis, MA.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Cette marche de collecte de fonds de trois jours couvre 50 miles, nécessitant une endurance aérobie soutenue et une récupération sur plusieurs jours d'efforts consécutifs.
Durabilité multi-jours
Pendant trois jours de marche consécutifs, les athlètes doivent gérer la fatigue musculaire cumulative et maintenir les protocoles de récupération entre les étapes.
Endurance aérobie
Parcourir un total de 50 miles sur la durée de l'événement nécessite un rythme régulier et efficace et une bonne endurance cardiovasculaire sur de longues périodes.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Challenge Walk MS: Cape Cod approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 22 août 2026 – 28 août 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 29 août 2026 – 11 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 12 sept. 2026 – 18 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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