Challenge Walk MS: Southern California a lieu le 6–8 nov. 2026 à Del Mar, États-Unis. Le parcours principal fait 80.5 km.
- Date
- 6–8 nov. 2026
- Départ
- Del Mar 🇺🇸
- Distance
- 80.5 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 5 semaines pour Challenge Walk MS: Southern California
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Challenge Walk MS: Southern California est un événement de marche d'endurance de 3 jours et 50 miles le long de l'emblématique côte sud de la Californie, débutant à Del Mar.
Ce que cette course exige
Challenge Walk MS: Southern California exige aux athlètes de parcourir 50 miles en trois jours de marche d'endurance continue le long de la côte sud de la Californie.
Endurance Plurijournalière
L'événement s'étendant sur trois jours consécutifs sur une distance totale de 50 miles, les participants doivent posséder une capacité de récupération musculaire et systémique significative pour performer des jours successifs.
Temps Prolongé Debout
Parcourir cette distance entièrement à pied exige une préparation physique approfondie pour les impacts prolongés et la fatigue posturale lors de sessions de marche de plusieurs heures.
Un effort de marche quotidien soutenu de plusieurs heures nécessite un apport constant en glucides exogènes, ciblant généralement 30 à 60 grammes par heure pour maintenir les niveaux d'énergie et prévenir la fatigue tardive.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Challenge Walk MS: Southern California approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 3 oct. 2026 – 16 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 17 oct. 2026 – 30 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 31 oct. 2026 – 6 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Challenge Walk MS: Southern California ?
Challenge Walk MS: Southern California a lieu le 6–8 nov. 2026 à Del Mar, États-Unis.
Quelle est la durée de Challenge Walk MS: Southern California ?
Le parcours principal fait 80.5 km.
Qu'exige Challenge Walk MS: Southern California ?
Challenge Walk MS: Southern California exige aux athlètes de parcourir 50 miles en trois jours de marche d'endurance continue le long de la côte sud de la Californie.
À qui s'adresse Challenge Walk MS: Southern California ?
Challenge Walk MS: Southern California est ouverte à tous les participants.
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