Challenge Almere-Amsterdam a lieu le sam. 12 sept. 2026 à Almere, Pays-Bas. Le parcours principal fait 226.2 km.
- Date
- sam. 12 sept. 2026
- Départ
- Almere 🇳🇱
- Distance
- 226.2 km
- Dénivelé
- 232 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Challenge Almere-Amsterdam est le plus ancien triathlon longue distance d'Europe et présente un parcours célèbre pour sa rapidité et sa platitude, entièrement situé sous le niveau de la mer.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Challenge Almere-Amsterdam est un triathlon longue distance qui exige une endurance aérobie prolongée et un rythme soutenu sur un parcours plat, sous le niveau de la mer.
Endurance aérobie
La distance totale de 226,2 km nécessite une production continue lors de la natation, du cyclisme et de la course à pied sur une durée prolongée.
Discipline de rythme
Le profil d'élévation plat de seulement 232 mètres élimine les grandes côtes, nécessitant une gestion constante de la puissance et de la foulée pour éviter la fatigue précoce.
Régulation thermique
Courir en septembre aux Pays-Bas présente généralement des conditions modérées, mais l'exposition prolongée d'un triathlon longue distance nécessite une gestion constante du refroidissement et de l'hydratation.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pendant les segments de vélo et de course à pied pour maintenir l'effort sur la longue durée de la course.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Challenge Almere-Amsterdam approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 23 août 2026 – 5 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 6 sept. 2026 – 12 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?