Cateran Yomp a lieu le sam. 5 juin 2027 à Blairgowrie, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 86.9 km.
- Date
- sam. 5 juin 2027
- Départ
- Blairgowrie 🇬🇧
- Distance
- 86.9 km
- Dénivelé
- 2 000 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 35 semaines pour Cateran Yomp
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le Cateran Yomp est une marche d'endurance continue de 54 miles à travers la nature sauvage écossaise et les contreforts des Cairngorm Mountains, basée sur une marche d'entraînement militaire infâme.
Ce que cette course exige
Le Cateran Yomp exige une endurance continue sur une distance massive de 86,9 km et 2000 m de dénivelé à travers la nature sauvage écossaise.
Endurance continue
Parcourir 86,9 km en une seule fois nécessite une endurance soutenue exceptionnelle et la capacité de gérer la fatigue pendant de nombreuses heures de marche continue.
Capacité de montée
Les 2000 m de dénivelé répartis sur les contreforts des Cairngorm Mountains exigent une forte résilience en montée pour les jambes et le tronc.
Durabilité du terrain
Naviguer dans la nature sauvage écossaise en se basant sur une marche d'entraînement militaire nécessite une ténacité physique et mentale pour faire face à des conditions difficiles et isolées.
Un événement continu de cette ampleur nécessite un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie et prévenir un épuisement profond pendant les nombreuses heures d'effort.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Cateran Yomp approche dans 35 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base23 semaines · 4 oct. 2026 – 13 mars 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 14 mars 2027 – 24 avr. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 25 avr. 2027 – 15 mai 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 16 mai 2027 – 29 mai 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 30 mai 2027 – 5 juin 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Cateran Yomp ?
Cateran Yomp a lieu le sam. 5 juin 2027 à Blairgowrie, Royaume-Uni.
Quelle est la durée de Cateran Yomp ?
Le parcours principal fait 86.9 km.
Qu'exige Cateran Yomp ?
Le Cateran Yomp exige une endurance continue sur une distance massive de 86,9 km et 2000 m de dénivelé à travers la nature sauvage écossaise.
Combien de dénivelé compte Cateran Yomp ?
Cateran Yomp compte 2 000 m de dénivelé.
À qui s'adresse Cateran Yomp ?
Cateran Yomp est ouverte à tous les participants.
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