Adamello Ultra Trail a lieu le ven. 25 sept. 2026 à Vezza d'Oglio, Italie. Le parcours principal fait 170 km.
- Date
- ven. 25 sept. 2026
- Départ
- Vezza d'Oglio 🇮🇹
- Distance
- 170 km
- Dénivelé
- 11 500 m
- Niveau
- Ouverte à tous
L'Adamello Ultra Trail est une course d'endurance alpine exigeante de 170 km avec 11 500 mètres de dénivelé positif qui retrace d'anciens sentiers de mulets et chemins militaires de la Première Guerre mondiale à travers les parcs naturels de l'Adamello et du Stelvio.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
L'Adamello Ultra Trail exige une immense résilience verticale et une extrême endurance alpine pour parcourir 170 kilomètres et 11 500 mètres de dénivelé positif sur un terrain montagneux.
Endurance Verticale
L'accumulation de 11 500 mètres de dénivelé positif sur une distance de 170 km demande une capacité d'escalade et une endurance musculaire exceptionnelles pour des ascensions soutenues.
Force Excentrique des Jambes
La navigation dans de longues descentes alpines après des montées majeures nécessite une résistance élevée aux dommages musculaires et à la fatigue articulaire lors de la charge excentrique.
Endurance Pluri-journalière
La distance extrême et le profil d'élévation repousseront les temps d'achèvement sur plusieurs jours, nécessitant un rythme strict et une gestion soutenue de l'énergie.
Compte tenu de la nature plurijournalière de l'événement, les athlètes doivent consommer de 60 à 90 grammes de glucides par heure de manière constante pour maintenir leur performance et prévenir une grave déplétion du glycogène.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Adamello Ultra Trail approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 22 août 2026 – 4 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 5 sept. 2026 – 18 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 19 sept. 2026 – 25 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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