24H Bydgoszcz Open Water Swimming a lieu le sam. 12 sept. 2026 à Bydgoszcz, Pologne.
- Date
- sam. 12 sept. 2026
- Départ
- Bydgoszcz 🇵🇱
- Niveau
- Ouverte à tous
24H Bydgoszcz Open Water Swimming est un marathon unique de natation en rivière de 24 heures qui se déroule chaque année sur la rivière Brda, dans le centre-ville de Bydgoszcz, inspiré par la course automobile des 24h du Mans.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Ce marathon de natation de 24 heures en rivière exige un effort physique continu, une endurance mentale extrême et la capacité de gérer une exposition prolongée à l'eau froide et la fatigue sur une journée complète.
Durée Continue
L'événement durant 24 heures, les athlètes doivent maintenir leur élan et gérer le manque de sommeil tout en gérant leur rythme sur un cycle diurne complet.
Résistance en Eau Libre
Nager dans la rivière Brda nécessite de s'orienter, de l'endurance et de la résilience face aux conditions changeantes de l'eau et au stress musculaire continu sans périodes de repos prolongées.
Exécution Nutritionnelle
Maintenir la performance sur une période de 24 heures nécessite une adhésion stricte à un protocole d'alimentation et d'hydratation dans l'eau pour prévenir l'épuisement énergétique.
Un apport continu de 60 à 90 grammes de glucides par heure est requis pour soutenir la production d'énergie sur la durée de 24 heures.
Votre route vers le jour J
Le jour J de 24H Bydgoszcz Open Water Swimming approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 23 août 2026 – 5 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 6 sept. 2026 – 12 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?