2026 울진금강송힐링마라톤 a eu lieu le dim. 13 sept. 2026 à Uljin, Corée du Sud. Le parcours principal fait 21.1 km.
Cette course a déjà eu lieu. Voir les courses à venir
- Date
- dim. 13 sept. 2026
- Départ
- Uljin 🇰🇷
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Une course en tête ?
Utilisez IntervalCoach pour vous préparer à votre prochaine épreuve, un coach IA qui bâtit votre plan et l'adapte chaque jour.
Commencer gratuitementUn événement de marathon pittoresque qui se déroule à Uljin, proposant des parcours de semi-marathon, de 10 km et de 5 km près des forêts de pins Geumgang et de l'environnement côtier.
Ce que cette course exige
Ce semi-marathon exige une endurance soutenue sur une distance de 21,1 km le long d'environnements côtiers et forestiers en septembre.
Endurance aérobie
Parcourir la distance du semi-marathon de 21,1 km nécessite une production cardiovasculaire soutenue et un rythme efficace sur une période prolongée.
Gestion de l'endurance
La distance du semi-marathon exige une répartition constante de l'énergie pour maintenir la forme de course du début à la fin.
Pour un effort dont la durée est estimée entre 1,5 et 3 heures, les athlètes devraient viser 30 à 60 grammes de glucides par heure pour maintenir leurs réserves de glycogène.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:45–2:10
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Questions fréquentes
Quand a lieu 2026 울진금강송힐링마라톤 ?
2026 울진금강송힐링마라톤 a eu lieu le dim. 13 sept. 2026 à Uljin, Corée du Sud.
Quelle est la durée de 2026 울진금강송힐링마라톤 ?
Le parcours principal fait 21.1 km.
Qu'exige 2026 울진금강송힐링마라톤 ?
Ce semi-marathon exige une endurance soutenue sur une distance de 21,1 km le long d'environnements côtiers et forestiers en septembre.
À qui s'adresse 2026 울진금강송힐링마라톤 ?
2026 울진금강송힐링마라톤 est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?